[카드뉴스] 1도 안 반가운 여름 불청객 ‘열대야’ 저리가!
요즘 잠자리에 누워도 열대야 때문에 쉽게 잠들지 못하는 날이 많지 않으신가요? 열대야는 낮 동안 뜨거운 열기를 품고 있던 습한 공기가 밤이 되어 그 열을 방출함으로써 생기는 현상입니다. 열대야로 밤새 더위가 지속되면 잠들기 어려운 것은 물론 수면의 질도 떨어지기 마련인데요. 수면이 부족해지면 집중력 저하, 두통 등 건강 이상에 심할 경우 심근경색까지 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 여름밤의 뜨거운 열기에 지지 않고 숙면을 취하려면